Một cột cho tâm trạng lúc bắt đầu rất hữu ích về sau.

Sao lưu sổ ghi chép ra nơi khác.

Nếu sổ ghi chép cho thấy phần lớn các phiên đều bắt đầu sau mười giờ tối thì đó là một mẫu đáng để xem xét.

Việc ghi chép một cách trung thực thường khó hơn việc ghi chép đều đặn rất nhiều.

Xuất báo cáo từ ứng dụng ngân hàng bổ sung cho sổ ghi chép cá nhân.

Ứng dụng quản lý chi tiêu cũng ghi được khoản này.